Välipäiviä

No niin, C9- satsi on käyty kunnialla loppuun. Pieniä retkahduksia, mutta silti olen tosi tyytyväinen, ettei mitään suurempaa. Lopussa on olo aivan uskomattoman energinen. Kuurin aikana en tehnyt niin paljon liikuntaa, kuin ohjeessa oli, mutta uskon että se oli hyvä vaan, sillä näin jalkani saivat levätä. Ne meinaan ärsyyntyy tuolta nivusesta ja polvesta aika herkästi kun käyn paljon salilla. Kuurin aikana lähti noin nelisen kiloa. Odotin enemmän, mutta näin tällä kertaa. Seuraava osio FIT1 (30 päivää) alkaa tiistaina, ja sen tarkoituksena on aloittaa rasvanpoltto sitten ihan kunnolla.

Salilla olen huomannut selvää edistystä. Keskivartalo on vahvistunut kun ennen oli aika "vetelä spagetti"-olo. Myös muuten jaksan pidempään tehdä treeniä. Näiden kuurien myötä saan aika hyvin myös syömisiä hallintaa. Leipä ja herkut jää pois ja sitä myötä ilmavaivatkin.

Mieliala on selkeästi koholla, kun käy aamulla salilla. Loppupäivän jaksaa paremmalla tuulella, vaikka lasten kanssa olisikin yhteenottoja. Aionkin ensi viikolla panostaa aamutreeneihin, jos se vaan on mahdollista. Nuorimmaisella on märkärupi vesirokon jäljiltä, joten katotaan, minä päivänä hän voi mennä hoitoon. Onneksi hiihtoloma loppuu ja lapset menee hoitoon. Pääsen minäkin keskittymään omiin juttuihin. Lomalla kaikki pyörii lasten ympärillä, eikä sitten jaksa tehdä mitään muuta. Hyvää alkavaa arkea kaikille! :)

Fiiliksissä

Lupasin päivittää tuntemuksia. On päivä nro 5 jo loppupuolella. Olo on muuten mitä mainioin, mutta yläselässä oleva jumikohta harmittaa kovasti ja välillä pilaa koko päivän. Eilen sain siihen äitiltä hierontaa ja se on hiukan alkanut helpottaa. Loppuviikosta pääsenkin taas akupunktioon.

Kiloja on pudonnut noin 3. Luultavasti nestettä suurin osa. Tänään ilmestyi seuraava paketti FIT1 tilattavaksi ja teinkin tilauksen saman tien, ettei tule pitkää taukoa pakettien välille. Tämä satsi loppuu perjantaina ja jos hyvin käy, niin jää vain viikonloppu väliin ja sitten voi jatkaa seuraavaan pakettiin. Se kestääkin sitten 30 päivää. Ravinto- ja liikuntaohjelmasta en vielä tiedä mitään, joten jännityksellä odotan mitä sieltä tulee. Motivaatio on korkealla ja tavoitteena on todellakin elämäntavan muutos. Nämä paketit auttavat siinä. Viimeinenkin paketti on 30 päivää, joten koko FIT-ohjelma kestää 69 päivää. Tavan muuttaminen kestää 21 päivää, joten kyllä tuossa ajassa pitäisi jo jotain konkreettista tapahtua pääkopassakin.

Lapsilla on hoidosta hiihtolomaa, joten vien heidät mummolaan kun menen salille. Vesirokko on jo melkein voitettu, mutta nyt lapset ovat kovin flunssaisia. Oma mieliala on välillä maassa, kun joutuu tappelemaan kiukuttelevien lasten kanssa. Itse olen sen verran jästipää, etten periksi anna, vaikka itse pääsisin paljon helpommalla. Välillä sekin ottaa pannuun, että miksi pitää vaatia itseltä ja lapsilta niin paljon. Miten sitä oppisi ottamaan rennommin? On kuitenkin ollut rankka vuosi takana kaikkine muutoksineen. Voisi olla itselleen armollisempi. Vaikka itse niin sanonkin, niin olen pärjännyt helkkarin hyvin tässä tilanteessa. Pitäisi muistaa se joka päivä ja taputtaa itseään olalle. Tähän on hyvä lopettaa.

Kuntokuuri potenssiin 100

Tänään se alkaa! Olen Foreverin jälleenmyyjä ja nyt on julkaistu F.I.T-paketit. Tänään aloitan ensimmäisen osan: 9 päivän C9 (Change 9) . Olen tosi innoissani ja odotan mahtavia tuloksia. :) Tässä pari linkkiä jos haluaa aiheesta lisää tietoa:

 http://foreverliving.fi/shop/category/pakettiratkaisut_1/product/c9_vanilla_fi

https://www.youtube.com/watch?v=8QLZzRzLNxg

Tänään teen mittaukset ja otan ennen -kuvat. 9 päivän jälkeen kerron tulokset ja näytän jälkeen-kuvat.

Tämä paketti on uudistettu, olen ennenkin tehnyt sitä vanhaa 9 päivän kuuria, mutta siinä oli hieman eri tuotteet ja siinä oli pari ekaa päivää tosi rankkoja. Uskon että tästä tulee huomattavasti helpompi kun tässä on lista kasviksia joita saa syödä koko ajan. Joten, tästä lähtee. Tämän jälkeen jatkuu sitten paketeilla FIT 1 ja 2.

Päivitän tuntemuksia. :)

Täälläkin sairastellaan

No niin. Jospa minäkin saisin pitkästä aikaa kirjoitettua, ettei menisi ihan siskon hommiksi tämä blogin päivittely.
Meillä siis myös lapset on kotona kipeinä. Flunssaa pukkaa ja näyttää siltä, että pienimmällä on myös näppylöitä...vesirokkoa siis meilläkin. Hän on kylläkin saanut rokotuksen sitä vastaan, että jospa se tulisi tosi lievänä. Isommat on sen onneksi sairastanut jo pieninä.
 Itse olen säilynyt vielä terveenä, mutta punttisali on jäänyt vähemmälle. Tänään pääsin onneksi pitkästä aikaa kävelylle ja se oli oikein mukavaa. :)
Ruokailut on milloin mitäkin. Kasviksia olen pyrkinyt lautaselle laittamaan ja annoskoko on jatkuvasti mielessä, mutta ei siirry käytäntöön asti. Se olisi minulle iso asia, jos saisin pidettyä annokset maltillisina. Miten se voikin olla niin vaikeaa? Kun sitä kuitenkin tietää, että se ei ole minulle hyväksi niin silti ottaa lisää ja lisää. Minä olen usein pöydässä viimeisenä ja napsin sitten kaikkien jämiä ja jos ruokaa on jäljellä niin syön niitäkin. Siis tooosi tyhmää!! Mä voisin kyl koittaa nousta pöydästä heti pois, kun olen syönyt, vaikkakin mä ne aina siivoan pois, jolloin tulee kans napsittua. Olen niin heikko!Mut jos jotain positiivista nyt lopuksi haluan laittaa niin: Tästä ei ole muuta kuin suunta ylöspäin! :D
Näihin tunnelmiin....Hyvää yötä! Huominen olkoon parempi päivä! :)

Vastoinkäymiset jatkuu

Henkinen puoli tällaisessa projektissa on pääosassa varsinkin kun minulla on niin pitkä historia tunnesyömisessä. Pojillani on vesirokko, toisella lievänä ja toisella aika pahana. Tytöllä ei ole vielä näppylöitä, mutta eiköhän ne sieltä kohta tule kans näkyviin. Joka tapauksessa lapset on kotona. Välillä leikkivät nätisti, mutta pääasiassa on konfliktia toisen perään. Loppuviikosta saan mummolta apua, joten taas kuntoilu rajoittuu loppuviikkoon. Välillä otan asian takia rennosti, mutta välillä taas alkaa ketutus ja silloin tekisi mieli herkutella. Kaapissa ei onneksi ole mitään, mihin voisi retkahtaa, mutta kohta tarttis lähteä kauppaan ja riski taas kasvaa. En tiedä miten tästä pääsisi. Retkahdushetkellä tiedän tekeväni väärin, mutta teen sen silti. Hetken huuma, kun posket on pullollaan muffinssia, voittaa järjen. Muffinsseja voi mennä paketillinen saman tien. Morkkis on valtava. Yritän saada apua NLP:stä, mutta siinäkin tulisi parempia tuloksia, kun harjoittelu olisi päivittäistä. Itselläni ainoa rauhallinen hetki on illalla, kun lapset jo nukkuu, mutta silloin omatkin silmät menee kii kesken kaiken. Monta mielenkiintoista kirjaa odottaa lukemista. Viikonloppuisin lapset menee isin luo, jolloin mulla on omaa aikaa ja silloin sit yritän tehdä niitä mitä ei viikolla pysty. Mut käytännössä ei sekään toimi. Välillä en saa silti mitään aikaiseksi koko viikonloppuna. Täytyy varmaan järjestäytyä paremmin. To do -listat käyttöön. Miksiköhän se on niin vaikeaa? Nyt lopetan vuodatuksen ja lähden sinne kauppaa. Pakko saada pyykinpesuainetta, että voi jatkaa hommia.