Miten menee?

Vaihtelevasti, sanoisin. Ohjelman teko menee välillä hyvin ja sitten taas ei ole yhtään motivaatiota. Viikonloppuna olin Jyväskylässä, jossa sain uutta motivaatiota kun ohjelman tehnyt kertoi omasta projektistaan. Helposti sitä ajattelee, että kyllä ton on helppo sanoa, kun on sitä sun tätä, mutta nehän ovat vaan tekosyitä. Siihen sorrun paljonkin.

Mulla on niin paljon tunnesyömistä, että se on suurin tavoitteeni, että pääsen siitä eroon, sillä hyvälläkään ohjelmalla ei tee mitään, jos repsahtaa heti kun elämä potkii päähän. Ohjelmassa on valmis ravinto-ohjelma. Mulla ei tule mitään siitä, että seuraisin sellaisia valmiita reseptejä. Mieluummin syön omia ruokia ja yritän merkata niitä ylös, että tulis syötyä suunnilleen se kalorimäärä mitä pitäiskin. Liikuntaohjelma menee kans vaihdellen. Välillä päätän että tänään teen sen aerobisen osuuden esim, mutta sitten huomaan illalla, etten ole vieläkään tehnyt sitä ja nyt on jo lasten nukkumaanmenoaika. Siihen mä nukahdan aina itsekin nuorimmaisen viereen. Joten treeni täytyy tehdä aamulla, jotta se tulee tehtyä.

Olen ilmoittautunut syksyllä alkavaan Ravintovalmentajan kurssille, jota odotan innolla. Uskon saavani siitä paljon eväitä omaan syömiseen, mutta myös ammatillista pätevyyttä, että voin auttaa toisia. Työttömyys on alkanut todella ottaa pattiin, ja kaavailen yrityksen perustamista, jossa teen erilaisia hoitoja ja annan ravintoneuvontaa. Myyn myös ravintolisiä ja kosmetiikkaa. 

Väliaikatulos

Katselin tuossa blogin alkukirjoitusten lähtöpainoani 116 kg. Tavoitteena oli pudottaa 3 kg/kk. Siitä ollaan pahasti jäljessä. Motivaatio on ollut ihan mäessä perheen sairastelujen jäljiltä. Tällä hetkellä painoni on 109 kg, joten 7 kg on sentään lähtenyt. 12 kg pitäisi olla lähtenyt jos olisin pysynyt tavoitteessa.Tästä alkaa uusi kausi uudella innolla, kun flunssakin on viimein helpottanut.

Nyt on jo toinen kuukausi, kun minulla ei ole kuntosalikorttia. Tänään aloitin toista kertaa jo 30 päivän ohjelman, johon sisältyy liikuntaohjelma ja ruokavalio. Viimeksi motivaatio loppui kesken ihan alkumetreillä kun lapset sairasteli. Ohjelman tarkoitus on opettaa parempiin elämäntapoihin. Treeniosuuden voi onneksi tehdä kotoakin käsin. Uskon vahvasti, että tällä ohjelmalla saan kirittyä tavoitettani siihen missä sen pitäisi olla. Ohjelmassa  käytetään Foreverin ravintolisiä. Kaksi n. 600 kcal ateriaa saa syödä päivässä. Muuten käytetään proteiinipirtelöitä, aloevera-juomaa, kuitulisää ja pilleriä, joka lisää aineenvaihduntaa. Se sisältää mm. guaranaa ja kofeiinia. Näiden lisäksi aion käyttää L-arginiinivalmistetta, omega-3-pillereitä, probiootteja ja monivitamiinivalmistetta, josta saan mm. Q10 ja jodia monen muun  hyödyllisen aineen lisäksi.

Yksi iso haaste tulee tuosta 600 kcal-aterioista. Olen laiska merkitsemään ylös ruokiani. Joskus olen kokeillut painonvartijoiden pisteitä, eikä sitä kauaa viitsinyt. Myös keventäjiä ja kiloklubia olen käyttänyt. Jossain vaiheessa siinä aina tulee se ettei enää viitsi. Nyt taidan kokeilla myfitness palia, josko sen kans jaksais. Äkkiähän ne annoskoot oppii, jos usein syö samanlaista ruokaa, kuten minä teen. Paljon salaattia ja jotain lihaa tai kalaa. Yritän nyt päivittää useammin, että miten ohjelman kanssa sujuu.