Ravintovalmennus

Kuten aiemmin mainitsin, niin olen elokuun lopussa aloittanut Ravintovalmentajan kurssin. Kouluttaja on Trainer4you ja käyn kurssia Turussa, mutta niitä järjestetään ympäri Suomen maata. Täytyy sanoa, että suosittelen lämpimästi kaikille. Siellä saa valtavasti tietoa ravinnosta, laihduttamisesta, kiinteytymisestä jne. Sopii ihan kaikille joita aihe kiinnostaa, mutta minä aion alkaa tehdä valmennusta ihan työkseni. Tuntuu, että mulla olis annettavaa muillekin painonsa kanssa kamppaileville tai elämäntapamuutosta kaipaaville, vaikka olenkin niin laiska tässä blogin kirjoittamisessa. :) Täytyy kyllä hattua nostaa niille, joilla on päivittäin jotain järkevää sanottavaa. Noh, minä huomasin jo kouluaikoina, ettei kirjoittaminen ole minun vahvin lajini.

Anyway...kurssia käydään neljänä viikonloppuna, yks viikonloppu kerran kuussa, joten neljässä kuukaudessa valmistuu ja vois laittaa yrityksen pystyyn! Ja todennäköisesti kysyntää on ja paljon. Ainakin kun minä olen asiasta jollekin maininnut, niin heti kuulee, että "mäkin tarttisin valmennusta". Kurssilla aloitetaan myös harjoitusasiakkuus, jota sitten raportoidaan. Samoin käydään ihan läpi sitä miten sitä tehdään yrittäjänä. Odotan innolla, kun itsellä ei ole yrittäjätaustaa, vaikka yrittäjäkurssin olen käynyt, mutta se käytäntö on vielä ihan hepreaa mulle. Kai sitä oppii vaan tekemällä.

Painonpudotus on mulla siinä vaiheessa, että paino jumittaa aika tiukkaan siinä 108 kg:n paikkeilla, mutta peilistä huomaan, että on lähtenyt jotain ja vaatteista myös. Liikunta on aika vähäistä, välillä tsemppaan itseäni, että lähtisin liikkeelle tai jumppaisin kotona. Enemmän olen alkanut opettelemaan noita juttuja mitä kurssilla olen oppinut ravinnosta ja yritän tehdä niin kuin itsekin sitten opetan. Huomannut olen kyllä, että paljon mulla on ollut vääriä käsityksiä. Media suoltaa tietoa niin paljon, että on vaikeaa tietää, mikä on totta. Usein näiden käsitysten takana voi olla ihminen, jolla ei ole mitään ravintopuolen koulutusta. Tuolla kurssilla opimme jo ekan viikonlopun aikana enemmän kuin lääkärit oppivat koulutuksensa aikana ravinnosta. Ja sitten he määrää vain ihmisille lääkkeitä, kun asia voisi korjaantua oikealla ravinnollakin.

Kurssista on puolet käyty ja odotan innolla seuraavia kahta viikonloppua.

Akkujen lataus viikonloppu mökillä

Tervehdys!
Täällä mammat viettää laatuaikaa mökillä.
Eilen käytiin metsälenkillä koiran kanssa. Sitten takas mökille ja tehtiin nopea kahvakuulatreeni sinä aikana, kun sauna lämpesi.
Kerrankin saunottiin ihan rauhassa ja Meppe kävi jopa uimassa meressä.
Mökille otettiin ruuaksi smoothieaineksia. Koko viikonloppu syötiin pelkästään smoothieita. Testattiin uusia makuja ja itselläni ei ollut viherpirtelöistä kokemusta. Hyviä on ja niin terveellisiä. Laitettiin sinne avokadoa, pinaattia, rahkajuomaa, persiljaa, limetin mehua, pakastevihanneksia, proteiinijauhetta, ohranorasjauhetta ja kurkkua. Muuten onnistui hyvin, mutta pakastevihannekset jäi sattumiksi osittain, ehkä en laita niitä enää.

Muuta ohjelmaa meillä oli ravintohaastattelut. Meppe opiskelee ravintovalmentajaksi, ja Maamuska on hänen harjoitusasiakas, joten niitä juttuja pyöriteltiin ja mietittiin.

Kaiken kaikkiaan ihanan rentouttava viikonloppu. Olis saanut olla pitempikin. Nyt oltiin vain yksi yö.